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Ponche Navideño FIT

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Ponche Navideño FIT

Llegó la época navideña y para mantenerse durante este mes, debemos buscar opciones saludables, así evitaremos esos kilitos de más. Debemos darnos nuestros gustitos pero también debemos cuidarnos. Toda la comida “FAT” tiene su versión “FIT”, por eso quiero compartir con ustedes esta rica receta de ponche fit, son pocos ingredientes y lo mejor ¡POCAS CALORIAS!   INGREDIENTES: 500 ml de leche de coco sin azúcar 1 ½ taza de crema de coco sin azúcar 6 yemas de huevo 1 cucharadita de vainilla 1/3 cucharadita de nuez moscada rallada Endulzante al gusto (monk fruit)   PREPARACION: En una olla se...

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¿Acumulas mucha grasa en el abdomen?

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¿Acumulas mucha grasa en el abdomen?

Podría ser estrés... Muchos no saben la importancia de estar relajados y sobretodo estar tranquilos en situaciones difíciles, donde el estrés invade nuestro espacio y nuestra tranquilidad. El estrés continuado por largos períodos de tiempo produce alteraciones hormonales, ansiedad, acumulación de la grasa abdominal o viseral. Algunas de las consecuencias del estrés crónico son: la depresión, la ansiedad y la obesidad por el aumento excesivo de cortisol.   Hay muchos medicamentos naturales que nos pueden ayudar y uno de ellos es La Ashwagandhaque es una hierba medicinal antigua con múltiples beneficios para la salud.  El Ashwagandha mejora la salud suprarrenal lo cual puede a...

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¿DUERMES LO SUFICIENTE?

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¿DUERMES LO SUFICIENTE?

¿Sabías que dormir lo suficiente durante la noche trae efectos positivos en el organismo? ¿Sabías que los músculos se hacen mientras descansamos? Un buen descanso: Ayuda a que el sistema inmune se regenere Fortalece los procesos neuronales Reduce la depresión y el estrés Ayuda a perder peso.  Mejora la salud cardiovascular Dormir profundo las horas necesarias ayuda a que te sientas bien y con energía durante todo el día. Es recomendable dormir de 6 a 8 horas y convertirlo en un hábito saludable por todos los beneficios que nos ofrece un sueño profundo. Mi aliado perfecto para lograrlo es STELLAR...

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Diferencias entre el Multicolágeno y el Colágeno Bovino

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Diferencias entre el Multicolágeno y el Colágeno Bovino

Hace poco hicimos un nuevo lanzamiento en la línea de suplementos MO4T y muchos han preguntado las diferencias entre el “Multicolágeno” (envase color fucsia) y el nuevo “Colágeno Bovino Hidrolizado” (envase color azul). Hoy les quiero explicar las diferencias, las similitudes, los beneficios y por qué ambos colágenos se complementan. ✔️ El Colágeno Bovino Hidrolizado, es un colágeno Bovino, es decir viene de vacas alimentadas con pasto ✔️ No tiene olor ni sabor ✔️ El servicio es de 11 gr de proteína y 11 gr de colágeno por servicio ✔️ El colágeno es KOSHER ✔️ Es CERO azúcares, CERO carbohidratos, CERO lácteos, CERO grasas ✔️ Es ideal...

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Refrescante Cóctel de Mora FIT

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Refrescante Cóctel de Mora FIT

 ¡Ya llega el fin de semana! ¿Por qué no un coctel saludable? Mis amores hay que disfrutar la vida cada segundo y el balance es la clave. Saben que durante la semana me cuido en todas mis comidas, hago mis rutinas completas y tomo bastante agua. Pero cuando llega el fin de semana me provoca tomarme unos 2 tragos sin culpa e intento que sea lo más saludable posible, las alternativas de un coctel fit son infinitas y es mejor irse por esas alternativas ya que los cocteles tradicionales tienen un alto contenido de calorías. Para este rico y refrescante cóctel...

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